Self-journey

Self-journey

аудио курс по исследованию себя с практическими мастермайндами

by Alina Chichina
CEO re-feel
co-founder SETTERS
Сертифицированный коуч ICF

by Alina Chichina
CEO re-feel
co-founder SETTERS
Сертифицированный коуч ICF

Формат: online

Старт: 13 ноября

Длительность: 5 недель

«По себе знаю, как тяжело среди всего шума услышать свой внутренний голос. Чего хочу именно я? А ведь это помогает понять свои потребности, цели, найти внутреннюю мотивацию. Ответить на вопрос, кем я хочу быть, когда уже вырос. И почувствовать себя
по-настоящему счастливым.

Познание себя — путь исследователя и экспериментатора. Пусть не всегда простой, но удивительно интересный».

И только вы выбираете, идти к ним через усилие или насилие

Добиться результатов можно разными способами

Курс

self-journey

для тех, кто хочет:

На курсе вы:

Систематизируете знания: мы собрали мой опыт и опыт экспертов в три главы, которые станут фундаментом для исследования себя

Погрузитесь в реальный опыт: на курсе разбираем реальные кейсы самых частых запросов в коучинге

Научитесь работать с состоянием: с помощью практик сможете снимать телесное и эмоциональное напряжение

Погрузитесь в рефлексию: в удобной тетради для самоанализа с вопросами после каждого выпуска курса

Составите план развития: зная свои индивидуальные особенности, поймете как развиваться без жестких рывков и насилия над собой

Станете частью сообщества: познакомитесь с такими же исследователями и обменяетесь опытом в безопасном пространстве

Разберете свой запрос на мастермайндах: в доверительном пространстве поддержки будете искать решения ваших текущих сложностей и вызовов

Этот курс —

safe space

для знакомства с самым важным человеком.

С собой.

Автор курса

Как мы будем учиться?

слушать, когда и где удобно: это аудио-курс, а значит время на него всегда найдется

исследовать себя в тетради-рефлексии в Notion: где мы собрали фреймы и подсказки для самоанализа

получать поддержку: наша модерация заботится о том, чтобы вы были услышаны в любых ситуациях

сбросим все маски и регалии, чтобы общаться на уровне эмоций, увлечений и личных историй для взаимной поддержки и обмена опытом

Программа курса:

3 главы
и 9 лекций

10 заданий для саморефлексии

3 реальных коуч-разбора

5 опытных практикующих экспертов

1 Глава: Личная диагностика

Телесность: как работать с состоянием

Результат: знаете свои сильные и слабые стороны, понимаете индивидуальные особенности

Гормоны счастья: как ими управлять

Типы стресса: как их распознать и экологично справляться

Работа с внутренними тенями: как увидеть и принять их

2 Глава: Целеполагание и план действий

Целеполагание: как найти глубинную мотивацию и ставить цели

Результат: составите индивидуальный план пути к своим истинным целям

Сила уязвимости: что это и зачем использовать уязвимость как силу

Ненасильственный подход к личному развитию: как двигаться к целям через усилие, а не насилие

3 Глава: коммуникация с внешним миром

Потребности: как аутентично заявлять о них

Результат: научитесь с уважением к себе и собеседнику отстаивать личные границы и транслировать свои потребности так, чтобы вас понимали

Коммуникация: получите прикладные инструменты для эффективной коммуникации

Базовые коучинговые инструменты: которые может использовать любой

Спикеры на курсе

Отзывы о нас:

Хочу на курс:

Исследователь

Доступ ко всем аудио-выпускам курса

10 практик и фреймов после каждого выпуска для саморефлексии в Notion

Доступ к чату комьюнити

Первооткрыватель

Доступ ко всем аудио-выпускам курса

10 практик и фреймов после каждого выпуска для саморефлексии в Notion

Доступ к чату комьюнити

Исследование
с наставником

Доступ ко всем аудио-выпускам курса

10 практик и фреймов после каждого выпуска для саморефлексии в Notion

Доступ к чату комьюнити

Для тех, кому важен личный подход и работа с коучем.

Для самостоятельных исследователей с сильной внутренней мотивацией.

Для тех, кто достигает лучших результатов в малой группе и хочет стать частью co-creation в безопасном пространстве.

Стоимость всего курса = 1 сессии с психологом

Q&A

Остались вопросы?

Напишите нашему модератору курса, он поможет найти ответы

Написать модератору

Self-journey